Könyvajánló – A Motiváció

Megjelent Murányi Tünde első könyve, A Motiváció. Az első példányok már a nyomdában vannak, előrendelés a webshopon keresztül adható le, hogy biztosan az elsők között vehessétek kezetekbe az alkotást. Hogy mit is tartogatnak a könyv lapjai az olvasó számára? Murányi Tünde saját elképesztő fogyásán keresztül elemezte a lélek, a hangulat és a motiváltság alakulását, hogy […]

FitBody Professional

A FitBody Professional egy idén elstartolt rendezvénysorozat amelyen a Fogyózom! stábja is részt vett. A FitBody aerobic nap évente kétszer kerül megrendezésre, amelyen számtalan külföldi és hazai presenter legjobbjai tartanak edzéseket a mozogni vágyó nagyközönségnek. A kongresszus dance és step órákból állt, de a jövőben bővül az órarend egyéb óratípusokkal is, tehát alakformáló és funkcionális órák, […]

Decathlon FittAréna Játék

Elkészült Borsos Péter, a Decathlon Magyarország és a Fogyózom! portál első közös gyártású videós sorozata, amelyben a közkedvelt aerobik vezető és személyi edző otthon végezhető fitnesz gyakorlatokat mutat be. A sorozathoz egy nyereményjáték is kapcsolódik Decathlon FittAréna Játék néven, további részletek a Decathlon oldalán! A teljes sorozat most a hengerezéssel, bemelegítéssel és az összes edzéssel együtt […]

Felkészülés túrához – 1. rész

Az ősz a kirándulások ideje, ilyenkor sokan indulnak a természetbe egyedül, vagy másokkal. Ez az egyik legjobb aktív pihenés, de nem árt felkészülten elindulni. Már egy 1,5-2 órás erdei sétánál is jól jöhet pár apróság, hosszabb távon pedig még jobban oda kell figyelni mit viszünk. Hogy átfogóbb képet adhassak a témáról megkértem Kovács „Kowako” László […]

Mozgásban az élet – Miért fontos a felkészülés?

Kockázati tényezők Jól felkészültem, és már előre megírtam a következő két cikket, aztán eltűntek. Erre szokták mondani, hogy ember tervez, Isten végez? Nem baj, új gondolatok, új esély egy jobb cikkre. Szerintem a világ legcsodálatosabb érzése olyan emberrel gyermeket vállalni, akit nagyon szeretünk. Sajnos azonban, nem mindenkinek sikerül elsőre, sőt, sokadszorra sem. Kinek a hibájából? Szerintem sok esetben […]

A sport, mint lelki támasz a hétköznapokban

Beköszöntött az ősz, ezzel megkezdődött az iskola is. Mivel idén kezdtem a gimnáziumot, eléggé izgultam, milyen lesz. Új hely, új emberek, új szabályok, magasabb elvárások, heti 17 nyelvóra. Kíváncsi voltam milyenek lesznek az új osztálytársaim és tanáraim, érdekelt, vajon nagyon nehéz lesz-e franciát tanulni. Az első pár napban még nagyon izgultam, mikor hazaértem azt éreztem […]

Mozgásban az élet- felkészülés a babavárásra

Akik korábban követték az írásaimat, vagy valahonnan máshonnan ismernek, azok tudják, hogy min mentem keresztül. Ja nem, rajtam ment keresztül egy úthenger, minek következtében a saját testem felére lapultam ki, persze teljesen önszántamból. Aztán sikerült visszapumpálnom magamba egy kevés izmot, csak, hogy ne olyan legyek, mint a papír, ami épp a nyomtatóból jön ki. Körülbelül 8 év […]

Kedvenc kalács receptem egészségesebben

Az eredeti receptet a salatagyar.hu oldalon találtam, de mivel Én nem szeretem a kókusztejet és krémet, ezért nem is volt itthon, így megpróbáltam helyettesíteni. Hozzávalók: 35 dkg teljes kiőrlésű liszt 15 dkg búzasikér (ez szinte bármelyik bio boltban elérhető) 2 db egész + 2 db tojássárgája + 1 egész tojás a kenéshez 2 dl tej 2 […]

Gélteszt

Lehetőségem nyílt tesztelni a teljesen magyar SFI Nutrition két termékét. A FairBion nevű energia géljüket teszteltem. Két változatot, a koffeinest és a koffeinmentest. A különlegesség a termékekben, hogy teljesen tartósítószermentesek, ráadásul ha jól tudom, még nincs ilyen termék a táplálékkiegészítő piacon. Akkor jöjjön a teszt. A gélek kis, 30g-os kiszerelésben kaphatóak, ezért könnyebben tárolható és […]

Kezdőként a konditeremben

2017. június 21. A nap, amikor elkezdtem újból edzeni. Izgalommal, de kis ellenállással vegyes várakozással léptem a terembe. Megint valamit mozogni KELL. Korán KELL kelni, pedig akár alhatnék is, és amúgy is ne máááár! Köredzés jellegű mozgást még nem végeztem. Valahogy mindig azt gondoltam, ha fogyni szeretnék, akkor minimum egy órán keresztül futnom kell, vagy […]