Étkezés és mozgás nyaralás alatt

Nemrég értem haza egy nyaralásból. Rendhagyó úti cél volt, hisz Ausztriába mentünk 4 napra. Rögtön felvetődött bennem pár kérdés… vajon rá leszek kényszerülve, hogy cukros, fehérlisztes ételeket egyek? Mi lesz a mozgással, mit eszek a hosszú út alatt? Aztán megkérdeztem magamtól, hogy mégis mi a fenét aggódóm ezeken, mikor van nekem egy szép pár sportcipőm és imádok sütni.

Le is ültem nyomban a laptopom elé és elkezdtem felkutatni a legjobb keksz receptet. Természetesen a nézeteimnek megfelelően cukor-és búzalisztmentes végeredmény született. A bejegyzés végén megtaláljátok a receptet Ti is. Először készítettem el ezt a receptet, de úgy érzem, még sokszor fogom, mert nagyon finom volt. Aztán összeírtam egy listát, hogy még milyen nasikat szeretnék magammal vinni, illetve mit fogok enni az odafelé út alatt. A cetlire felkerült a banán, joghurt, túró és a kedvenc fehérje porom is. Bedobtam még a táskámba egy jó nagy üveg vizet és egy adag turmixot is, valamint a hűtőtáskámba sütöttem le magamnak előre egy kis csirkemellet és raktam mellé egy kis brokkolit is. Hát mondanom sem kell nem igazán voltam éhes az úton és jó érzéssel töltöttel az a tudat, hogy az alatt a 6 óra alatt is teljesen egészségesen tudtam étkezni.

Aztán jött a mozgás kérdése. Tudtam, hogy megyünk majd túrázni, hegyet mászni, úgyhogy egy kicsit megnyugodott a lelkem, de nem teljesen. Szóval az első dolog, amit beraktam a bőröndömbe, az a futó cuccom volt. Nem bántam meg, hogy egy cipővel több került a csomagba. 🙂 Ilyen gyönyörű helyen igazán ritkán futhat az ember és még nagyobb élményt adott, mint egyébként szokott. Mikor hazaérünk ugyancsak első dolgom volt, hogy elmenjek futni egész napos ülés után. Igaz, már este negyed 10 volt, de nem igazán okozott gondot ez sem. Felhúztam a cipőmet és elmentem. 2 km-t terveztem… hát, végül 8 sikerült. 😀 Annyira, de annyira élveztem, hogy azt elmondani nem tudom. Teljesen belefeledkeztem, fel sem tűnt, hogy már majd háromnegyed órája eljöttem otthonról. Életem legjobb futásának gondolom, mind teljesítményileg, mind lelkileg.

És íme, a keksz recept linkje: https://peakshop.hu/girl/dietas-kakaos-keksz/

Sebdenics Betti – fogyozom.hu

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.