Decathlon FittAréna Játék

Elkészült Borsos Péter, a Decathlon Magyarország és a Fogyózom! portál első közös gyártású videós sorozata, amelyben a közkedvelt aerobik vezető és személyi edző otthon végezhető fitnesz gyakorlatokat mutat be. A sorozathoz egy nyereményjáték is kapcsolódik Decathlon FittAréna Játék néven, további részletek a Decathlon oldalán! A teljes sorozat most a hengerezéssel, bemelegítéssel és az összes edzéssel együtt […]

Hengerezés

A sérülések elkerülése végett nem csupán a bemelegítésnek, de a hengerezésnek is igen nagy jelentősége van. A hengerezés segít fellazítani az izmainkat körülölelő izompólyát, oldja a kötőszövetekben kialakult feszültségeket, így az izomzatunk újra elnyeri teljesítőképességének optimumát. A hengerezés hatására tehát terhelhetőbbek leszünk, a testünk könnyebben regenerálódik, ezzel pedig megelőzhetők az esetleges húzódások, sérülések. A videó […]