Hat kiló túlsúly – 1. rész

Borsos Péter a nyár végétől szándékosan helytelenül táplálkozott, amire az ünnepek alatt fogyasztott édességekkel és alkoholos italokkal jócskán rá is tett egy lapáttal. Hogy a felszedett hat kiló túlsúly hogyan és mennyi idő alatt távozik? Erre keressük a választ! Azt viszont kijelenthetjük, hogy a helyes életmód nem csupán a mozgásból áll, hiszen Peti személyi edzőként, […]

Mozzarellával és spenóttal töltött göngyölt sertéscomb

Az én diétám alapvetően arra épül, hogy minimalizálom a szénhidrátokat. Ebben a küldetésben barátaim a húsfélék, a sajtok és a zöldségek egy része, valamint – bármilyen meglepő – a zsír is. Lehet érvelni a bacon ellen és orrokat felhúzva nyilatkozni a zsírok fogyasztásáról, de saját tapasztalatom alapján a zsír fogyasztása lassítja a szénhidrátok felszívódását, amelyet vércukorszint […]