Peti! Mit eszel?

A minőségi táplálékkiegészítők bemutatása után számos kérdést kaptunk azzal kapcsolatban, hogy Peti az edzések mellett milyen étkezésekkel próbálja a felszedett hat kiló túlsúlyt visszaszorítani. Szóval; Peti! Mit eszel? Az étkezés fontosságáról az esti órákat követően tudtunk beszélgetni az újpesti Springday Health Club aulájában, a videóból kiderül, hogy milyen étrenddel lehetséges visszanyerni a formánkat a karácsonyi […]

A táplálékkiegészítők fontossága

A minőségi táplálékkiegészítők fontossága és kimagasló szerepe a fogyásban nem vitatott. Hogy a Sensitive Nutrition termékei hogyan segítik Borsos Peti fogyását? Hamarosan meglátjuk, de addig is néhány szót arról, hogy milyen vitaminok és táplálékkiegészítők szedése hasznos, ha valaki meg szeretne szabadulni a karácsony utáni feleslegtől. Az alap kihívás persze továbbra is áll; Peti felszedett hat kiló […]

Futás a nagyvárosban – a szmog hatása a futókra

Napjainkban talán sosem látott népszerűségnek örvend a futás, és ezzel együtt a szabadtéri mozgás. A szabadban való sportolás az egyik legjobb időtöltés, különösen rendszeresen végezve, azonban a modern, városi életnek vannak hátrányai is. Az egyik legsúlyosabb probléma a légszennyezés, ami közvetlenül hatással van az egészségükre. Még a világviszonylatban kicsinek számító Budapest is küzd szmogproblémákkal. Fővárosunk […]

Hat kiló túlsúly – 1. rész

Borsos Péter a nyár végétől szándékosan helytelenül táplálkozott, amire az ünnepek alatt fogyasztott édességekkel és alkoholos italokkal jócskán rá is tett egy lapáttal. Hogy a felszedett hat kiló túlsúly hogyan és mennyi idő alatt távozik? Erre keressük a választ! Azt viszont kijelenthetjük, hogy a helyes életmód nem csupán a mozgásból áll, hiszen Peti személyi edzőként, […]

Mozgásban az élet- felkészülés a babavárásra

Akik korábban követték az írásaimat, vagy valahonnan máshonnan ismernek, azok tudják, hogy min mentem keresztül. Ja nem, rajtam ment keresztül egy úthenger, minek következtében a saját testem felére lapultam ki, persze teljesen önszántamból. Aztán sikerült visszapumpálnom magamba egy kevés izmot, csak, hogy ne olyan legyek, mint a papír, ami épp a nyomtatóból jön ki. Körülbelül 8 év […]

Kezdőként a konditeremben

2017. június 21. A nap, amikor elkezdtem újból edzeni. Izgalommal, de kis ellenállással vegyes várakozással léptem a terembe. Megint valamit mozogni KELL. Korán KELL kelni, pedig akár alhatnék is, és amúgy is ne máááár! Köredzés jellegű mozgást még nem végeztem. Valahogy mindig azt gondoltam, ha fogyni szeretnék, akkor minimum egy órán keresztül futnom kell, vagy […]

Edzőterem? Na neeee…

Edzőterem? Na neeee… ez az a  szó, ami az agyamon behatolva teljes káoszt, pánikot okoz. Menjek be a sok feszes fenekű nő és kigyúrt pasi közé a hatalmas úszógumimmal? Mindenhol azt írják, hogy mozogni kell ráadásul hónapok óta stagnálok és mindenki elkezdi valahol bla bla… De ők nem elkezdték valahol! Ők edzettek mikor én kétpofára tömtem […]

A futás alapjai

Napjainkban ismét egyre népszerűbb a legősibb sport, a futás. Egészségmegőrzésnek vagy fogyáshoz, esetleg más edzéshez kiegészítésnek is kiváló mozgásforma ez. A futáshoz nem kell semmi, szokták mondani, azonban ez nem igaz. Ezt is ésszerűen, óvatosan kell csinálni, megfelelő alapozással, figyelve testünkre. Eleinte felszerelésnek egy jó cipő, és egy kényelmes ruha elég. Mielőtt elkezdünk rendszeresen futni, […]

Személyre szabva

Amikor valaki elkezd életmódot váltani, egészségügyi vagy egyéb okokból, szeretné azt minél jobban csinálni, ennek érdekében tanácsot kér. Ha hiteles szakembertől teszi ezt, akkor jó esélye van arra, hogy megfelelő segítséget fog kapni. Ha csupán a facebookon ilyen-olyan fogyókúrás csoporthoz csapódva, laikus emberek kommentjei, vagy saját magát szakembernek kikiáltott kontár útmutatásai alapján próbál eligazodni az egészséges életmód […]

Egy cetli, más semmi… avagy a kezdetek

A betegségemről nagyjából húsz éve tudok (kb. hét éve kerültem vele érdemben orvoshoz, korábban nem igazán foglalkoztak ezzel a betegséggel) PCOS szindrómám van és pajzsmirigy alulműködésem, de eddig sajnos csak időlegesen foglalkoztam ezzel, aztán elfelejtettem bevenni a gyógyszereket, nem tartottam a diétát, egyszóval  nagyon rossz beteg voltam. A menstruációm már jó rég nem járt nálam, konkrétan […]