Mozgásban az élet- felkészülés a babavárásra

Akik korábban követték az írásaimat, vagy valahonnan máshonnan ismernek, azok tudják, hogy min mentem keresztül. Ja nem, rajtam ment keresztül egy úthenger, minek következtében a saját testem felére lapultam ki, persze teljesen önszántamból. Aztán sikerült visszapumpálnom magamba egy kevés izmot, csak, hogy ne olyan legyek, mint a papír, ami épp a nyomtatóból jön ki. Körülbelül 8 év […]

Tévhitek az edzésben, táplálkozásban

Mind az edzésre, mind a táplálkozásra vonatkozóan számos tévhit és hiedelem kering a közbeszédben. Ezekre a téves információkra próbálunk most egyértelmű választ adni, hogy tiszta víz kerüljön abba a bizonyos pohárba, ugyanis amíg egyes legendák csupán csak lassabb fejlődést eredményeznek, addig vannak olyan komolyabb félreértések, amelyek egyenesen ártalmasak lehetnek. Az izomláz azt jelzi, hogy az […]