Étkezés
Naponta többször is étkezünk, de sokszor mégsem nézzük meg, hogy mit tolunk le a torkunkon. Nagy műgonddal vásárolunk ruhát, a tökéletes frizurára törekszünk és figyelünk, hogy a legújabb telefon csörögjön a zsebünkben. Ha a külsőségek ennyire fontosak miért nem vesszük a fáradtságot, hogy ne szemetet nyomjunk át a testünkön? A minőségi és kiegyensúlyozott étkezés fontosságának felismerése az első lépés az egészséges életmód felé.
Testmozgás
Nincs időm mozogni. Sehogy sem férne bele a napomba. Minden nap korán kelek. Este amúgy is későn érek haza. Hogy menjek be az irodába izzadtan? Én egyszerűen nem tudok futni. Sosem voltam jó tesiből. X éves vagyok, nem most fogom elkezdeni… – olyan kifogások, amelyeket naponta elsütünk, pedig nem kell lefutni egyből a maratont. Sőt, egy centit sem kötelező, de néhány guggolás és fekvőtámasz csak belefér. Aztán majd jön a többi is.
Közösség
A fogyozz.hu egy olyan közösséget takar, ahol amellett, hogy a tagok egymást motiválják írásaikkal, videóikkal, képeikkel, szakértői véleményeket is olvashatnak a diétáról, testmozgásról, életmódváltásról. Célunk, hogy hasznos anyagokat, egyedi tapasztalatokat osszunk meg, illetve a közösség erejét használva segítsünk átlendülni azokon az időszakokon, amikor az a mocsok mérleg minden erőfeszítésünk ellenére egy dekával se mutat kevesebbet.
Fogyózom! Keress minket az Instagramon is!
Fogyózom! YouTube channel
Már elindult a fogyozom.hu saját youtube csatornája, ahol rendszeresen publikálunk saját gyártású videóblog bejegyzéseket, recepteket, riportokat, tippeket, szakértői tanácsokat, edzésterveket és még számos izgalmas anyagot. Te is készítenél videót? Ne fogd vissza magad! Jelentkezz bloggernek, és küldj anyagokat a Fogyózom! hivatalos youtube oldalára!